stress | Artikel in der Übersicht

Das richtige Stressmanagement: Techniken für mehr Gelassenheit

Stress ist allgegenwärtig – doch wer seine Belastungen versteht und gezielt gegensteuert, kann langfristig gelassener und gesünder leben. Unser Ratgeber zeigt bewährte Techniken, die helfen, innere Spannungen abzubauen und die seelische Widerstandskraft zu stärken. Ideal für alle, die sich mehr Ausgeglichenheit wünschen.

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Tipps zur Stressbewältigung im Berufsleben

Beruflicher Stress nimmt zu – viele Hetzen von Projekt zu Projekt und geraten unter Druck. Wer eigene Grenzen erkennt und Strategien entwickelt, stärkt langfristig seine mentale Gesundheit.

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Vom Urlaub in den Arbeitsstress: Tipps um entspannt zu bleiben

Spätestens wenn der Wecker wieder ohne Erbarmen klingelt ist klar: Die Zeit des Faulenzens ist endgültig vorbei. Während der Feiertage am Jahresende nehmen sich viele Deutsche Urlaub und genießen die stressfreie Zeit. Umso schwerer ist es, den Arbeitsmodus im Anschluss wieder zu aktivieren. Hier sind einige Tipps und Tricks für einen gelungenen Start.

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Ich „zwitscher“ mir dann mal einen Wie Piepmatz & Co. gegen Angst und Stress helfen können

Alltag bedeutet für viele Stress und der Entspannungsspaziergang im Wald muss bis zum Wochenende warten. Abhilfe schafft hier die fröhliche Zwitscherbox. Was, Sie wissen nicht, was das ist?

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Das kann teuer werden Aggressiv bei Hitze: Der Mittelfinger ist keine Lösung

Es ist heiß und der Tag war stressig. Die Klimaanlage im Auto kommt nur langsam in die Gänge, der Magen hängt durch und wir haben nur einen Wunsch: Nach Hause. Wäre da nicht so manch ein Schnarcher auf vier Rädern, der nicht in die Gänge kommt. Jetzt schnell den Mittelfinger hoch. Lieber nicht!

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Neue Studie zeigt die Branchen mit dem höchsten Risiko für stressbedingten Haarausfall

Stress ist längst nicht mehr nur ein psychologisches Phänomen, sondern zeigt sich zunehmend in physischen Symptomen – einer der sichtbarsten ist Haarausfall.

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Wie man Stress im Studium vermeidet: Praktische Tipps für ein entspanntes Studentenleben

Stress im Studium vermeiden, stellt eine der größten Herausforderungen für Studenten dar. Studenten steht für viele als Synonym für Selbstverwirklichung und "eine schöne Zeit". Der tatsächliche Studienalltag sieht zumeist anders aus.

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Gehirn im Griff Wenn alles zu viel wird: Liegt’s am Zeigarnik-Effekt?

Ich muss noch ... Wirbeln durch Ihren Kopf auch jede Menge offene To-Dos? Dann versuchen wir meist, alles gleichzeitig zu machen. Warum das nicht gut ist - und Tricks, wie man sich befreien kann.

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Feiertage ohne Stress? So geht’s!

Die meisten von uns haben bestimmt schon einmal davon geträumt, Weihnachten und Silvester ohne Stress zu feiern. Doch leider sieht die Realität oft ganz anders aus. Mit der Zeit haben wir uns so sehr an das hektische Treiben im Vorfeld der Festivitäten gewöhnt, dass es für viele fast schon zur Tradition geworden ist. Doch es muss ja nicht immer so sein! Wenn wir ein paar einfache Regeln beachten und einige unserer Gewohnheiten ändern, können wir tatsächlich Weihnachten ohne Stress feiern!

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Gartenarbeit: Vorteile für die Gesundheit von Körper und Geist

Die berühmte Gartentherapie wird zu einer Option, um die Auswirkungen des Stresses eines geschäftigen Stadtlebens zu lindern.

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Gesundheit Dem Kopfschmerz den Kampf ansagen

Stuttgart – Knapp 40 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden mehrmals pro Monat unter Kopfschmerzen. In der Regel handelt es sich dabei um Spannungskopfschmerzen. Auslöser sind meist Stress, falsche Körperhaltung oder Umgebungslärm.