Biberach – In dem Kurs Pilates für fitte Schwangere, der immer Mittwochmorgens von 9:00 bis 10:00 Uhr stattfindet, werden die durch die Schwangerschaft bedingten kleinen Beschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen gelindert. Durch die Kopplung von Atmung mit fließenden Bewegungen und der Aktivierung der stabilisierenden Rumpf- sowie der Beckenbodenmuskulatur wird der Körper bis zur Geburt sanft gekräftigt und mobilisiert.
Der Kurs Pilates für frisch gebackene Mamas, der immer Mittwochmorgens von 10:15 bis 11:15 Uhr stattfindet, beschäftigt sich mit frisch gebackenen Müttern, die nach der Geburt einen Ausgleich suchen. Speziell die Reaktivierung der Bauchmuskulatur wird durch die gezielte Atmung und spezielle Rumpfaktivierung im Pilates gefördert. Außerdem werden der Schulter-Nackenbereich, die Brustwirbelsäule und die Lendenwirbelsäule durch mobilisierende Übungen entspannt. Diese sind meist durch das Tragen des Babys und die noch ungewohnte Stillhaltung verspannt. Dieses Angebot richtet sich an Mütter ab sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Allgemeine Informationen zu beiden Kursen:
TGfit! empfiehlt für beide Kurse, diese je nach Schwangerschaftszustand oder Art der Geburt mit Ihrem Frauenarzt abzustimmen.
Beide Kurse starten ab dem 31.03.2021 und haben jeweils eine Laufzeit von acht Wochen pro Kurs. Die Gebühren pro Kurs beläuft sich auf 40,00 Euro.
Anmeldungen und Informationen zu den Kursen unter [email protected] oder unter 07351/ 71855. Auch online über die Homepage von TGfit! – www.tgfit.de