Fitness
So kommt der Einkauf am einfachsten nach Hause – ganz ohne Auto
Innerer Widerstand dem Einkaufen gegenüber, weil man kein Auto besitzt? Auch ohne Auto gibt es Möglichkeiten, den Einkauf einfach nach Hause zu bringen. Es kann ein Sprungbrett für persönliches Wachstum sein. Hier erklären wir, was wir meinen.
„Fit mit Felix“ auf Ukrainisch
Einfache Fitness- und Bewegungsübungen, bei denen Kinder ganz unkompliziert mitmachen können: Das ist das Konzept von „Fit mit Felix“, der BR-Videoreihe mit dem einstigen Skistar und jetzigen BR-Sportexperten Felix Neureuther. Ausgewählte Folgen bietet die BR-Sportredaktion nun auch in ukrainischer Sprache an.
Wieviel Sport pro Woche ist genug? – So viel Bewegung braucht es wirklich, um gesund zu bleiben
Obwohl es seit Jahren einen Fitness-Hype in Deutschland gibt, treibt die Hälfte der Bevölkerung selten bis nie Sport. Und das hat Auswirkungen auf Körper und Gesundheitssystem. Doch wieviel Bewegung braucht es pro Woche? Dazu gibt es eine klare Richtlinie.
Körper & Geist entspannen: Autogenes Training für Zuhause lernen
Tuttlingen (pr/le) – Die Ergebnisse des neuesten DKV-Reports sind erschreckend. Rekord in puncto Stressniveau und über die Hälfte der Befragten kann den wahrgenommenen Stress nicht ausreichend bewältigen. Dabei ist ein achtsamer Umgang mit Stress wichtig. Jeder kann Autogenes Training bequem von zu Hause aus erlernen und dabei Körper und Geist entspannen. In Bewegung UG aus Tuttlingen hilft dabei.
Fit, schön und happy mit Buti Yoga
Innere Ruhe, weniger Stress und eine super Figur: der Yoga-Boom hat mittlerweile die ganze Welt erreicht. Menschen finden zu sich und tun ihrem Körper bewusst etwas Gutes. Wem das bisher jedoch zu langweilig war, der kommt vielleicht jetzt – durch eine ganz neue Yoga-Variante – doch noch auf den Geschmack. Buti Yoga heißt der Geheimtipp unter den Yogis und soll so powervoll und effektiv wie ein Cardio-Training sein.
Sport im Hirschgraben: Aktiv und entspannt in den Mittag
Ravensburg – Mit knapp 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern hat die Auftaktveranstaltung der Reihe „Sport im Hirschgraben“ am vergangenen Mittwoch begonnen. Nach einer halben Stunde Gymnastik unter dem Motto „Fit von Kopf bis Fuß“ konnten sie entspannt in den Nachmittag starten.
Neue Ansprechpartnerin im Büro des SSV
Friedrichshafen (wb / tmy) – Der Stadtverband Sporttreibender Vereine Friedrichshafen e.V. hat eine neue Leiterin des SSV-Büros gefunden. Conny Nottrodt, die vom KreisSportBund Cuxhaven (KSB) an den Bodensee kam, heißt die neue Ansprechpartnerin für Projekte und das Kursprogramm des Häfler Stadtverbandes.
Hilfe, mein Rücken tut weh!
Es zwickt im Rücken und der Schmerz macht sich bei jeder Bewegung bemerkbar. Dieses Gefühl kennen wir fast alle. Lt. einer Studie des Robert Koch-Instituts leidet ein Großteil der Bevölkerung hierzulande unter Rücken- und Nackenschmerzen. Schmerzen des unteren Rückens sind etwa doppelt so häufig wie Schmerzen des oberen Rückens. Sitzen wir alle zu viel?
Gesund und „dicht“ durch eine starke Mitte: Yoga-Wellness-Set von Weltbild zu gewinnen
Yoga bringt uns kleine Wellness-Zeiten nach Hause. Und Yoga ist mehr als Entspannung, es stärkt den Körper. Frauen, vor allem Mütter, aber auch Männer, können sich etwas Gutes tun mit dem neuen Beckenboden-Yoga von Ursula Karven.
KMT-Center in Weingarten: Trainieren in einem heimischen Umfeld
Weingarten (dpi) – Das KMT-Center in Weingarten ist nun Premium Studio. Ein langersehnter Wunsch des Inhabers Klaus Kirsch und seiner Frau Ildiko Kirsch- Fischer. Bei der Einrichtung haben sie nicht an Kreativität gespart und bieten nun einen heimischen und gemütlichen Flair, bei dem man Trainieren kann.
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