Kaum ist der September angerückt, neigt unsere Haut dazu aus dem Gleichgewicht zu geraten. Fahler Teint, dunkle Augenringe und Unreinheiten rauben uns den schönen Sommer-Glow. Wir verraten Ihnen die zehn besten Tipps für eine strahlende Haut im Herbst.
Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen frischer und die Luft etwas trockener – das bekommt auch unser Hautbild zu spüren. Denn eine geringere Luftfeuchtigkeit und größere Temperaturunterschiede irritieren die Talgproduktion unserer Haut. Das Resultat: Es entstehen trockene Hautpartien und vermehrt Unreinheiten, der Teint wirkt müde und fahl. Doch keine Panik, Sie müssen nicht wie ein graues Mäuschen durch die kalte Jahreszeit wandeln! Wir haben für Sie die ultimativen Beauty-Tipps gesammelt, die Ihre Herbsthaut strahlen lassen.
1. Ausreichend Schlaf
Wahrscheinlich haben Sie es schon geahnt: Das A und O für einen strahlenden Teint ist ein guter und ausreichender Schlaf, denn Müdigkeit und Stress gehören zu den Hauptgründen für einen fahlen Teint sowie die bekannten dunklen Augenringe. Ganz nebenbei kann ein Schlafmangel auch noch unsere Gesundheit und Stimmung beeinträchtigen. Um dem entgegenzuwirken wäre eine Schlafdauer zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht ideal. So kann sich unser Körper und somit auch unsere Haut am besten erholen. Nehmen Sie sich auch im Alltag bewusst kleine Auszeiten, zum Beispiel für eine kurze Meditation. Ihre Haut wird es Ihnen danken.
2. Eine ausgewogene Ernährung
Die Art der Ernährung und die Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, haben eine direkte Auswirkung auf unsere Gesundheit und unsere Hautqualität. Für eine strahlende Haut ist eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Antioxidative Lebensmittel, die dazu reich an Vitaminen sind, halten unsere Haut im Gleichgewicht. Dazu zählen beispielsweise dunkle Beeren, Zitrusfrüchte, dunkles Blattgemüse, Karotten, Eier – UND pflanzliche Öle, allen voran Sonnenblumen-, Distel- und Walnussöl. Sie sind wichtige Linolsäure-Lieferanten, die roter, trockener und schuppiger Haut entgegenwirken.
3. Trinken, trinken, trinken
… und zwar jede Menge Wasser! Am besten still! Mindestens zwei Liter pro! Wasser ist der Stoff, ohne den unser Körper am wenigsten überleben kann. Er ist für chemische Reaktionen im Körper und den Stoffwechsel unverzichtbar. Wasser reinigt den Körper und hilft der Haut, schädliche Stoffe auszuscheiden. Als echtes Beauty-Elixier wirkt es einer Übersäuerung entgegen und sorgt für eine vitale, straffe und elastische Haut.
4. Eine aktivierende Gesichtsmassage
Ok, ok – am Morgen muss es oft schnell gehen, doch nehmen Sie sich die Zeit für eine kleine Gesichtsmassage. Sie aktiviert die Mikrodurchblutung der Haut und entspannt die Gesichtszüge. Dazu führen Sie mit den Fingerspitzen kleine kreisende Bewegungen auf Ihren Wangen aus, streichen Sie ebenfalls über Stirn und zwischen den Augenbrauen. Dadurch wird die Haut mit Sauerstoff versorgt und das Gesicht wirkt straffer. Führen Sie die Massage mit einer pflegenden Creme oder einem Serum aus, gelangen die Wirkstoffe besser in die Haut.
5. Feuchtigkeitspflege für die Haut
Die Haut kann ihre wichtige Schutzfunktion nur aufrechterhalten, wenn sie stets mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird – nicht nur von innen. Eine dem Hauttyp entsprechende Feuchtigkeitspflege hilft Spannungsgefühl und Trockenheit entgegenzuwirken. Mit den passenden Beautyprodukten können Sie Ihre Haut nicht nur optimal pflegen, sondern auch vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen.
6. Sonnenschutz – auch im Herbst und Winter
Nach der Feuchtigkeitspflege ist vor dem Sonnenschutz. Eine Regel, die Sie nicht nur im Sommer beherzigen sollten. Auch wenn der Himmel jetzt wolkenbehangen ist, sind schädliche UV-Strahlen allgegenwärtig. Zusätzlich reflektieren Schnee und Eis diese, was die UV-Belastung bis zu 90 Prozent verstärken kann. Mit einem angemessenen Sonnenschutz schützen Sie Ihre Haut vor Alterung, Pigmentstörungen und Hautkrebs. Also, auch in der kalten Jahreszeit nicht an Sonnencreme sparen. Tragen Sie diese idealerweise nach der Feuchtigkeitspflege und vor dem Make-up auf.
7. Ätherische Öle als Beauty-Booster
Ihrem Teint fehlt es an Ausstrahlung? Dann verschaffen Sie ihm mit ätherischen Ölen einen kleinen Beauty-Kick! Ätherisches Karottenöl lässt die Haut leuchten und regeneriert, ätherisches Cistrosenöl strafft die Haut intensiv und regt die Mikrozirkulation an, während Rosenwasser für ein klares Hautbild sorgt und den Teint strahlen lässt.
8. Ein sanftes Peeling
Es ist wichtig, abgestorbene Hautzellen regelmäßig von der Hautoberfläche zu entfernen, damit die Haut atmen und sich problemlos erneuern kann. Ein reinigendes Peeling stimuliert außerdem die Durchblutung der Haut und ermöglicht den Zellen eine verbesserte Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr. Poren werden verkleinert und das Hautbild ebenmäßiger. Die Haut wirkt gepflegt, gesund und erhält ihren frischen, natürlich-rosigen Teint zurück.
9. Ein belebendes Spray
Es soll Frauen geben, die auf eine kleine Sprayflasche Thermalwasser in ihrer Handtasche schwören. Und das nicht umsonst, denn Thermalwasser oder auch ein Hydrolat sorgen für einen schnellen, aber wirkvollen Frische-Kick zwischendurch. Sie beleben müde Gesichtszüge und versorgen das Feuchtigkeitsdepot der Haut. Ideal für unterwegs!
10. Make-up mit Glow-Effekt
Und gibt es einen Tag, an dem einfach nichts hilft, dann greifen Sie ohne schlechtes Gewissen zu Highlighter, Blush und Co. Es gibt viele Möglichkeiten den Teint mit lichtreflektierenden Partikeln im wahrsten Sinne des Wortes aufzupeppen. Um einen möglichst natürlichen Look beizubehalten, sollten Sie nur nicht all zu tief in die Trickkiste beziehungsweise das Farbtöpfchen greifen. Bronzer am besten dezent auftragen und nur bestimmte Gesichtspartien betonen, wie zum Beispiel die Wangenknochen.