Schlafen

Winterzeit Zeitumstellung naht: Wie beuge ich Schlafproblemen vor?

Eine Stunde Schlaf geschenkt, doch trotzdem fühlen sich manche in den Tagen nach der Zeitumstellung nicht unbedingt ausgeruht. Wie man Schlafprobleme vermeiden kann.

Die vier Bereiche des Kinderzimmers

Schaffen Sie Wohninseln im Kinderzimmer, indem Sie den Raum in verschiedene Bereiche unterteilen. Kleine Kinder lieben beispielsweise eine Spiel-, eine Kuschel- und eine Schlafzone. Der Spielbereich sollte an der hellsten Stelle im Zimmer, idealerweise vor dem Fenster, eingerichtet werden. Die gemütlichsten Ecken können zum Kuscheln umfunktioniert werden, während im Schlafbereich das Bett den Mittelpunkt bildet.

Massivholzbetten – dank Qualität und Stil unverändert beliebt

Ob in Ravensburg, Lindau oder Umgebung: Wenn es um langlebige Schlafzimmermöbel geht, liegt das klassische Massivholzbett nach wie vor im Trend. Nicht nur die Nachhaltigkeit des Materials spielt eine Rolle, auch gesundheitliche Vorteile sprechen für Massivholzmöbel.

Hilfe für Ruhesuchende Online-Schlafprogramme im Test: Apps überzeugen nicht

Wer nicht einschlafen oder schlecht durchschlafen kann, ist im Alltag stark beeinträchtigt. Online-Programme versprechen Hilfe. Die Wirksamkeit variiert, wie eine Untersuchung zeigt.

Nackt oder mit Pyjama ins Bett – was ist besser?

Offenes Fenster, geschlossene Tür: Wir haben beim Schlafen unsere festen Gewohnheiten. Das gilt auch für das, was wir tragen - oder eben nicht. Schläft man nackt besser, wie einige es behaupten?

Kinderärzte warnen vor Einschlafhilfe Melatonin

Gummibärchen mit Melatonin sollen Kindern einen schnellen Schlaf ermöglichen - und Eltern einen stressfreien Abend. Auf Social Media ist das Nahrungsergänzungsmittel ein Trend. Ärzte halten das für riskant.