Beim Waldbaden im Pfullendorfer Bergwald stehen Entspannung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Die nächste geführte Tour findet am Samstag, 5. September, um 9 Uhr statt.
Unter dem japanischen Begriff „Shinrin Yoku“ lädt das Waldbaden dazu ein, den heimischen Wald bewusst wahrzunehmen. Die Teilnehmenden sollen die Natur mit allen Sinnen erleben und dabei fühlen, riechen, schmecken, hören und sehen.
Atemübungen und Qigong im Wald
Während des geführten Spaziergangs geht es darum, Entspannung zu lernen, Achtsamkeit zu üben und die Ruhe der Natur zu genießen. Beim Aufenthalt im Wald werden ätherische Öle, sogenannte „Terpene“, eingeatmet. Dies soll den Stresslevel senken, das Immunsystem stärken und dem Körper guttun.
Gesundheitstrainerin Alexandra Braunwarth begleitet die Tour und zeigt Bewegungen aus dem Qigong sowie besondere Atemübungen. Diese können anschließend auch bei privaten Spaziergängen im Wald einfach angewendet werden.
Der geführte Spaziergang beginnt bei der Parkmöglichkeit am Waldrand des Bergwaldes in Pfullendorf und dauert etwa zwei bis zweieinhalb Stunden. Die Teilnahme kostet 16 Euro pro Person.
Weiterer Termin im Oktober
Neben dem Termin am Samstag, 5. September, um 9 Uhr wird eine weitere Tour am Samstag, 24. Oktober, um 9 Uhr angeboten. Eine mehrmalige Teilnahme ist möglich, da jede Jahreszeit andere und besondere Eindrücke im Wald bietet.
Für die Planung ist eine Anmeldung bei der Tourist-Information unter Tel. 07552/251131 oder per E-Mail an [email protected] erforderlich. Bei Unwetter fallen die Termine aus.
(Quelle: Stadt Pfullendorf)