Hier ist was los! Veranstaltungen der vhs in Bad Waldsee
Kurs-Nr. 202-30506
Leitung: Karin Goldbach
Wechseljahre
Ernährung vor und in den Wechseljahren aus der TCM-Sicht
Im Mittelpunkt steht eine angepasste energetische Ernährung für den Körper. Diese Ernährung ist auch schon für Frauen ab 40 Jahren empfehlenswert. In der chinesischen Ernährungslehre lassen sich Nahrungsmittel auch funktionell auf eine bestimmte Energie, Temperatur sowie in Wirkprinzipien unterscheiden. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie sich mit dem Wissen der TCM und der Sichtweise der chinesischen Ernährungslehre auf diese Zeit vorbereiten können, um gesund und munter durch die Wechseljahre zu kommen.
vhs, Raum 2 (im 1. OG)
Mittwoch, 7. Oktober 2020, 19:30 – 21:00 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 25) € 10,00
Kurs-Nr. 202-10605
Leitung: Juliane Schneider
Konflikte lösen
Wie wir mit schwierigen Menschen umgehen und lernen, Konflikte zu lösen
Jeder von uns kennt solche Situationen: Der Chef, die Kollegen, die Eltern oder der eigene Partner oder die Kinder bringen uns zur Weißglut. Man fühlt sich ungerecht behandelt, kann aber seinem Unmut nicht gut Ausdruck verleihen. Im Umgang mit schwierigen Situationen fühlen wir uns oft hilflos, weil wir anscheinend nicht das richtige Handwerkszeug besitzen, Probleme zu benennen und Konflikte zu lösen. Die gute Nachricht lautet: Es gibt Lösungen! Unser Workshop hilft Ihnen, den Sinn von Konflikten zu erfassen, Grenzen zu setzen, sie zu benennen und zu schützen, Strategien zu erwerben im Umgang mit der Unzufriedenheit anderer und mit sich selbst ins Gespräch zu kommen und mutig zu streiten, ehrlich und offen zu reden. Das alles können Sie lernen und gewinnbringend für Ihr Leben einsetzen!
vhs, Raum 2 (im 1. OG)
Samstag, 10. Oktober 2020, 09:30 – 16:00 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 14) € 46,00
Kurs-Nr. 202-30218
Leitung: Barbara Winter
Nordic Walking – Power Walking
Dieser Fitnesstrend ermöglicht ein optimales Ausdauer- und Muskeltraining mit Bodyforming. Bei gelenkschonendem Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung beim Power Walking um 33 % gesteigert. Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und Stärkung des Immunsystems. Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Bitte mitbringen: wetterfeste Sportkleidung, Sportschuhe und Walking-Stöcke und € 12,00 Leihgebühr für Powergewichte. Der Unterricht findet bei jeder Witterung statt.
Treffpunkt: Eingang Frei- und Strandbad Bad Waldsee
mittwochs, ab 14. Oktober 2020, 19:00 – 20:00 Uhr, 4-mal
(TN: 10 – 16) € 22,00
Kurs-Nr. 202-20207
Leitung: Heidrun Edel
Körpersprache
Nonverbale Signale richtig lesen – der Körper lügt nie
Hätten Sie gedacht, dass 93 % über die Körpersprache kommuniziert wird? Körpersprache verrät mehr über einen Menschen als tausend Worte. Wer Mimik und Gestik richtig einschätzen kann, hat einen klaren Vorteil, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Körperhaltung, Gestik und Mimik richtig zu verstehen und einzusetzen, bewirkt manchmal Wunder.
vhs, Raum 2 (im 1. OG)
Donnerstag, 15. Oktober 2020, 18:30 – 21:30 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 14) € 18,00
Kurs-Nr. 202-10108
Leitung: Beate Scheffold
Geschwister Scholl – Kampf für Freiheit
Exkursion nach Ulm
Zunächst haben Sie Zeit, etwas in der Stadt zu verweilen, bevor wir uns um 14 Uhr zu einer Führung treffen. Die Familie Scholl wohnte mit ihren fünf Kindern ab 1932 in Ulm. Die Zeit des Nationalsozialismus prägte ihr Heranwaschsen und ihre Jugend. Die Führung zeichnet ihren Weg nach, vom Wohnort am Münsterplatz über den Schollplatz zur vh-ulm mit der Denkstätte „Weiße Rose“. Danach fahren wir zur Erinnerungsstätte an die Martin-Luther-Kirche, wo die Ulmer Schülergruppe Flugblätter der Weißen Rose, die Sophie Scholl nach Ulm gebracht hatte, in der Orgelkammer versteckte und versandtfertig machte. Die Architektur der Lutherkirche zeigt interessante Stilmerkmale der 1920er Jahre und war der Ort, an dem kurz nach dem 2. Weltkrieg erste Vorträge für die vh-ulm stattfanden – organisiert von Inge Scholl und Otl Aicher.
Treffpunkt: Bahnhof Bad Waldsee
Freitag, 16. Oktober 2020, 10:30 – 18:15 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 12 – 25) € 31,00
Kurs-Nr. 202-20913
Leitung: Daniela Toromanska
Freestyle Dance für Anfänger ab 16 Jahren
Bei dem Freesyle Dance sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Kondition möchte Ihnen die gelernte Tanzlehrerin den Freestyle Dance näher bringen. Lassen Sie sich von toller Musik und den Choreografien verzaubern. Jede Menge Spaß an der Bewegung ist Ihnen sicher!
vhs, EG, Gymnastikraum
freitags, ab 16. Oktober 2020, 17:30 – 18:30 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 15) € 36,00
Kurs-Nr. 202-20912
Leitung: Daniela Toromanska
Contemporary Dance für Anfänger ohne Vorkenntnisse ab 16 Jahren
Contemporary, auch zeitgenössischer Tanz genannt, ist ein ausdrucksstarker Tanzstil, der Elemente verschiedener Tanzgenres kombiniert. In den Unterrichtsstunden wird die Dozentin Ihnen Schritt- und Bodenkombinationen, Drehungen und Sprünge aus dem Modern Dance näherbringen, sowie mit Elementen aus dem Urban Dance (Jazz) kombinieren. Auch Ihre Akrobatik und Improvisationskraft werden dabei geschult. Nach einem getanzten Aufwärmtraining folgen vertiefende Übungen und das Einstudieren einer Choreografie. Das Contemporary-/Jazz Dance-Training lockert und dehnt den gesamten Körper und stärkt besonders die Muskulatur von Beinen, Füßen und Rumpf (Haltemuskulatur). Vor allem aber bringt es jede Menge Spaß und Energie! Mitzubringen: Sportklamotten, Socken und Trinken.
vhs, EG, Gymnastikraum
freitags, ab 16. Oktober 2020, 16:00 – 17:00 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 15) € 36,00
Volkshochschule Bad Waldsee
Klosterhof 2
88339 Bad Waldsee
Festnetz: 0 75 24-4 99 41
Mobil: 0 151-5 670 78 16
Telefax: 0 75 24-9 12 587
E-Mail: [email protected]
Homepage: vhs.bad-waldsee.de