Die Termine für die Aktion „Fit in den Sommer mit der AOK“ stehen

Die Termine für die Aktion „Fit in den Sommer mit der AOK“ stehen
Möchte allen Interessierten Fitnesstipps geben: Mikael Simon, Fitnesscoach der TTF Ochsenhausen. (Bild: TTF Liebherr Ochsenhausen)
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Redaktion

Ochsenhausen – Das geplante Übungsprogramm (wir berichteten) via YouTube mit Mikael Simon, dem Fitnesstrainer der TTF Liebherr Ochsenhausen und des Liebherr Masters College, geht – laut Vereinsmitteilung – am Mittwoch, 9. Juni, in die erste Runde.

Insgesamt seien vier jeweils 45- bis 60-minütige Sitzungen terminiert worden.

Die Termine mit den zugehörigen YouTube-Links:

Ochsenhausens Fitness-Guru empfiehlt folgendes Equipment für die vier Sessions:

  • 2 kleine Handtücher
  • 1 Tischtennisball (alternativ kann auch ein Tennisball verwendet werden)
  • 1 Tischtennisschläger (alternativ geht auch eine Pfanne)
  • 1 Springseil
  • 1 Elastic-Band
  • 2 Flaschen Wasser (entweder 0,5 Liter, 1 Liter oder auch mehr falls gewünscht)