Ochsenhausen – Das geplante Übungsprogramm (wir berichteten) via YouTube mit Mikael Simon, dem Fitnesstrainer der TTF Liebherr Ochsenhausen und des Liebherr Masters College, geht – laut Vereinsmitteilung – am Mittwoch, 9. Juni, in die erste Runde.
Insgesamt seien vier jeweils 45- bis 60-minütige Sitzungen terminiert worden.
Die Termine mit den zugehörigen YouTube-Links:
- Termin 1:
- Mittwoch, 9. Juni, um 19.30 Uhr unter https://youtu.be/poSI4ujURkA
- Termin 2:
- Mittwoch, 16. Juni, um 19.30 Uhr unter https://youtu.be/fav-PbPeNHU
- Termin 3:
- Freitag, 25. Juni, um 19.30 Uhr unter https://youtu.be/WVRiyF7dvoc
- Termin 4:
- Mittwoch, 30. Juni, um 19.30 Uhr unter https://youtu.be/7yf5yN9lgGQ
Ochsenhausens Fitness-Guru empfiehlt folgendes Equipment für die vier Sessions:
- 2 kleine Handtücher
- 1 Tischtennisball (alternativ kann auch ein Tennisball verwendet werden)
- 1 Tischtennisschläger (alternativ geht auch eine Pfanne)
- 1 Springseil
- 1 Elastic-Band
- 2 Flaschen Wasser (entweder 0,5 Liter, 1 Liter oder auch mehr falls gewünscht)